Entspannung- sie ist etwas wunderbares, jeder von uns erlebt
sie mehr oder weniger und jeder von uns nimmt sie anders wahr.
Was bedeutet denn Entspannung ?
Wenn man im Duden schaut, findet man Ausspannung,
Erholung, Ruhe, Regeneration, Relaxation Beruhigung,
Deeskalation, Entkrampfung, Entschärfung ...
Es ist ein wundervoller Zustand, in dem man sich wohlig fühlt-
ein Gefühl der Leichtigkeit in dem sich der Körper, Geist und
die Seele im Einklang befinden und Alltagsstress, Anspannung
und Druck fehlen. Denn wo eine Anspannung ist kann man auch
Entspannen- Polaritäsprinzip :)
Wir müssen nur lernen wie wir den perfekten Ausgleich beider
für uns finden.
Ist Körper, Geist und Seele entspannt kann der Körper
regenerieren!
Und ich weiß selbst, oft ist es leichter gesagt als getan.
Deshalb sind wir auf einem guten Weg wenn uns dies bewusst wird
und wir daran arbeiten.