Stress

Entspann dich doch mal!

Heißt es oft - doch tun wir dies eigentlich auch? 
In einer schnelllebigen und Reizüberflutenden Gesellschaft, fließt man einfach oft im Strom der Zeit und des Druckes mit, ähnlich wie ein kleiner Fisch dem Strom des Bachlaufes folgt. Man ist in einem Modus, in dem man funktioniert. Man es gewohnt ist, alles schnell zu erledigen und sich immer mit Fernseher, Radio und Handy bei Laune zu halten. Man lebt eher oberflächlich und ist überall dabei aber auch irgendwie nicht. 

Versteht vielleicht manchmal sich selbst nicht mehr, weil man Verhaltensmuster an den Tag legt, die einen geprägt haben und man gar nicht genau weiß, warum diese überhaupt so sind wie sie sind. Allein durch das Handy, sind wir ständig erreichbar und für alles und jeden Greifbar und müssen sofort zur Verfügung stehen, denn wehe es sind blaue Haken bei WhatsApp sichtbar das wir es gelesen haben aber nach 10 min noch immer nicht geantwortet, dann kommt die nächste Nachricht. 

Was für viele der so normale Alltag ist, klingt alles andere als nach „Entspann dich mal“ sondern eher nach „24 Stunden Bereitschaft“. Und können wir in einer 24 Stunden Bereitschaft entspannt sein? 

Immer mehr Mensch leiden unter dem Druck und Ihnen wird alles „zuviel“. Es resultiert Dauerstress, dieser kann langfristig zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen. 
Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Beim sog Eustress, wo wir zb. alles für einen Urlaub vorbereiten, uns aber ja drauf freuen, ist wirklich ein positiver „Stress“ und ist temporär. 
Beim sogenannten Distress, negativer Stress, geht es in die umgekehrte Richtung. Auf lange Sicht ist negativer Stress, durch den Job zb. oder zu vielen Aufgaben gefährlich und verursacht genau das, was wir nicht möchten.